Bueno , ahora que acaba el verano, nuestro cuerpo está más propenso a producir mucosidad y a constiparse.
Esto suele ocurrir , después de alimentos fríos , dulces y exceso de comidas tipo frituras y grasas.
Para evitar alteraciones digestivas tipo gastroenteritis y resfriados , es aconsejable introducir en nuestra dieta diaria los alimentos , que a continuación se detallan;
- Frutas; sandía, ciruelas, Manzanas golden o verdes, pera, naranja, limón, pomelo, granadas.
- Verduras y Hortalizas; vegetales amarillos y anaranjados , de color verde , raíces como el apio, pepino, rábanos, nabos, espárragos, alfalfa, cebada, achicoria, centeno, soja,menta,algas kelp,
umeboshi, kombu y azukis.
- Frutos secos; pipas de girasol, calabaza, sésamo, Almendras, lino,
- Legumbres ; garbanzos, judías blancas, germinados, lentejas, Arroz integral, quinoa.
- Infusiones : te verde, boldo, canela, cúrcuma, jengibre.Menta.
- Pescado blanco y pollo de campo.
- EVITAR;
Tomate , lácteos , azúcar, congelados, embutidos, cerdo, Bebidas gaseosas y alcohol.
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| Además podemos estimular nuestro organismo activando los puntos amarillos , con masaje circular en dirección a las agujas del reloj |
