Cuándo se atrapa por anteriorización de la espina ilíaca , produce una contracción del músculo
sartorio y del recto anterior .
Por ello es muy importante que las caderas estén siempre bien posicionadas y se trabaje la elasticidad.
Las personas mas propensas para esta lesión , suelen ser muy rígidas de lumbares por falta de elasticidad.
Se aconseja caminar al menos media hora al día y ejercicios de estiramientos otra media hora, para prevenir.
